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预约免费体验课程
仰卧起坐
作者:壹地羽毛工作室????来源:壹地羽毛工作室????发布时间:2017/4/27 8:56:37????点击数:
预约体验

申请免费体验课程

壹地羽毛将为您免费提供体验一次课程机会,凡是在校中小学生,不限运动基础。男孩或者女孩都可以申请体验。

三步轻松搞定申请

1.填写姓名和手机号码
2.等待客服人员与您联系,安排试课
工作人员将根据您的要求来为您安排最便捷的授课地点安排上课,如有任何问题请随时拨打029-62095278与客服人员沟通,每人仅限免费体验一次课程。
(备注:体验课程之后,如决定在此期间报名上课,再赠送一次免费课程。如放弃课程,此节课不产生费用。日后报名不在享受赠课和其他优活动优惠。)

[场地器材规格及设置要求]
场地设置在平整的地面上,考生在仪器设备上完成测试。

[测试操作规范及要求]
考生仰卧在测试仪器上,双手五指交叉贴于头后,同时,两臂打开,手背及手臂均触垫;双脚放稳、屈膝,大小腿呈直角,两腿可稍分开;起坐时,双肘必须触及或超越两膝;仰卧时,两肩胛骨必须触垫。测试过程中不能外人辅助。计取考生一分钟内完成的符合标准的动作次数。每位考生只测试一次。 考试时,考生出现犯规行为,犯规时所做的动作不计数,但考生可以继续进行考试

[犯规行为]
(1)起坐时,双肘未触及或未超越两膝;
(2)仰卧时,肩胛骨未触垫;
(3)考试过程中,臀部离垫。

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