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身体亚健康?打羽毛球可缓解!
作者:壹地羽毛工作室????来源:壹地羽毛工作室????发布时间:2017/6/6 9:08:25????点击数:
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壹地羽毛将为您免费提供体验一次课程机会,凡是在校中小学生,不限运动基础。男孩或者女孩都可以申请体验。

三步轻松搞定申请

1.填写姓名和手机号码
2.等待客服人员与您联系,安排试课
工作人员将根据您的要求来为您安排最便捷的授课地点安排上课,如有任何问题请随时拨打029-62095278与客服人员沟通,每人仅限免费体验一次课程。
(备注:体验课程之后,如决定在此期间报名上课,再赠送一次免费课程。如放弃课程,此节课不产生费用。日后报名不在享受赠课和其他优活动优惠。)

身体亚健康是现代人的通病,这种亚健康并非疾病状态,不能靠医生诊治。如何摆脱亚健康状态呢,羽毛球运动能缓解各种亚健康问题,可谓是灵丹妙药。

01

降低颈肩、腰椎的劳损程度,变身康复达人

正手高远球,是羽毛球教学的第一个动作,也是整个羽毛球运动的基础动作,正是因为如此,羽毛球大部分时间飘在空中,打球时需要抬头紧盯着空中飞舞的羽毛,并跟着球的方向与位置转动头部和颈部。有效缓解了平时工作,长时间盯着电脑或者低头带来的劳损。

除了抬头看球,在打球的过程中,更需要时刻转身,90度,180度,360度……想要几度有几度,在这个转动的过程中,平时长时间坐着带来的腰椎僵硬与劳损,也得到了修复。长期坚持你会发现,效果不亚于推拿按摩,自己已然化身康复达人。

02

出汗排毒,消灭过劳肥,美容又塑型

羽毛球看似轻盈无比,运动的场地也很狭小,但其实羽毛球是飞行速度最快的球之一。这就要求打球者在打的过程中,来回奔跑,运动强度很大,短时间消耗的体能也非常多。体能的消耗,将蚕食过劳肥带来的脂肪堆积,如果坚持打羽毛球,塑型效果超出想象。而在奔跑的过程中,大量出汗也将带走体内淤积的毒素,出汗是公认的排毒效果最好的方式,也减轻了通过排便排毒给肾脏、肠道系统带来的负担。

03

找回活力,青春永驻

羽毛球不仅速度快,节奏变化也很迅速,前一秒也许你还在踮脚碎步搓球,下一秒可能就飞奔救球,前几拍羽毛球也许还慢悠悠的来回飞舞,下一拍可能就是一个速度极快的暴扣。运动本身会给人带来愉悦感,让人变得开朗活泼,而多变的羽毛球,更是让人不停转换思维,提高了人们情绪调解的能力,重新找回活力,不再是被工作生活压迫的灰头土脸。


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